初學拿筆寫字常見的壞習慣

文／雷少宇醫師 旭明眼科診所院長

防疫期間，我家小朋友待在家裡的時間變多了，我也開始注意小朋友的握筆姿勢，出現了我在診間常觀察到的問題。

我在診間的經驗，通常小朋友在幼稚園大班進入小一時，會有一波近視增加較多的壓力潮。這與進入國小開始有較多的回家作業，有直接的關係。

小朋友剛學拿筆寫字時，爸媽可注意幾個重點：

1. 鉛筆不要太長，筆色要深

小朋友手掌小，握力不夠，而我們選用的筆通常太長或太重。小朋友為了要運筆順暢，容易握筆太低、或者太直。如此寫字時，筆會擋住視線，使得小朋友低頭或歪頭，長久會導致近視增加，甚至視差。建議爸媽選用長度適合、重量適中的鉛筆，讓小朋友容易操縱。我在家是拿類似IKEA店內的短鉛筆，讓小孩學拿筆。另外，建議選用墨色較深的鉛筆，讓小朋友不需要低頭就能看清楚。

2. 手肘勿上桌，手腕勿內捲

小朋友剛學寫字時，常會遷就作業本的格子，讓身體歪一邊，手肘放在桌面上，或是拿筆的手腕、手臂往內捲。這些姿勢都會遮住自己正在寫的字，如此也容易讓小朋友低頭或歪頭。所以要教導小朋友，寫功課時要適時的移動作業本，手不要遮住字，保持身體和頭端正。

3. 保持抬頭挺胸，適時中斷休息

中文字的筆劃比英文字多出許多，要學會控制，需要比較多的練習。小朋友個頭小，讀書寫字常趴得太低，一不小心就會出現「近距離」和「長時間」的組合（嗶嗶！視力糾察隊吹哨！），這是造成近視增加的元凶。爸媽要保持警覺，經常叮嚀與介入。

孩子進入拿筆寫字的階段，是學習的一大里程碑。對孩子來說，學習中文字的筆劃是一大挑戰。但美麗又有底蘊的繁體中文字，值得我們為它付出多一些努力。也別忘了眼科醫師爸爸的叮嚀囉！

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